2010年09月04日

ダイエットは難行苦行?

楽しく「モデ痩せ」しましょう!


ダイエットは難行苦行?
そんなことありません。

必死の思いで目標体重にたどりついて、
あぁ しんどかった〜 もう当分しなくても大丈夫。

そんな思いをしていると、その先に
恐ろしい「リバウンド」が待ち構えていませんか?

ダイエットの基本は身体機能をより良くして、基礎代謝を高めることです。

少しきついな、と感じるくらいの運動がいいのは、
それを続けていると少しずつ
手足の筋肉線維が太く・量が多くなってくるからです。

人の身体は、じっとしていても絶えずエネルギーを必要としています。
(これが基礎代謝です)
筋肉の量が多いほど基礎代謝も活発で、
エネルギーの消費も多い=余分な脂肪が蓄積しない(太らない)ということなん
ですね。

適切な食事と運動、バランスのとれたダイエットをしましょう。



無理をしない「モデ痩せ」なら安心です。
毎日の実践が楽しくなくちゃね。


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身体を縮めていくのではなくて、
広がっていくような、良い方向にもっていきましょう。

いいぞ、いいぞ、がんばってるぞ 自分!
 
そんな風に自分をほめてあげてください。
ラベル:ダイエット
posted by mooderuyase at 21:38| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットって大変

ダイエットって大変。そんな思い込みが
あなたを美しさから遠ざけているのかもしれません。

ダイエット中は食事の量を減らしたり、スイーツなんて絶対NG。
思っただけで憂鬱な気分になりますね。
デートや友達とのランチのときもカロリー計算が気になって
キャンセルしたり、おしゃべりを楽しめなかったり
したこともあるのでは?

ダイエットは辛くてが当たり前と思っていませんか?
そんなことはありません。
面倒なカロリー計算も食事制限もしないで
みるみるうちに痩せる、そんな新しいダイエット法が
生まれました。



「モデ痩せ」は食べたい物を食べて、痩せやすいからだを作る
最先端のダイエット・メソッドです。
考案したのは数々のモデルや女優を成功に導いた
ダイエット・アドバイザー。
栄養学や運動の専門家でもあります。
だから安心して取り組むことができますね。

「モデ痩せ」を始めると基礎代謝が高まり、
体重を減るだけでなくどんどんボディが引き締まっていきます。
効果は短期間であらわれ、リバウンドの心配もありません。

ストレスだらけのダイエット法なんて、速く見切りをつけましょう。
今すぐチェンジしてみませんか?

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posted by mooderuyase at 21:36| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

目標をたててダイエットしてますか?

目標をたててダイエットしてますか?


なぜダイエットしたいんだろう?

ふと、そう考えてみるのもいいかもしれませんね。

みんながしてるから? 太ってるのはイヤだから?
好きな人に見てもらいたいから? 気持ちを明るくしたいから?
そういう目標が大事ですよね。

ダイエットって、マラソンみたいだと思いませんか?

ゴールはあるけれど、とても遠くだからそこに行きつくまでが長い、自分との戦
い。
短距離レースみたいに一気にやるんじゃなくて、
ゆっくり、自分にあったペースで少しずつ少しずつ先に進んでいく。

「ランナーズ・ハイ」という言葉があります。
自分をたかめて・たかめて、高揚した気持ちになって前に向かっていくというん
ですね。

そうすると「ダイエット・ハイ」もあるかもしれません。
私は○○○のために、スリムになる・キレイになる、
そう思いながら少しずつ進んでいけるダイエットがいちばん良いですよね。

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あなただけの、素敵な目標に向かう長距離走を「モデ痩せ」は応援します。


キレイになった自分に自身が持てる。そんなダイエットを「モデ痩せ」は応援し
ています。
ラベル:ダイエット
posted by mooderuyase at 21:34| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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